Pouvez-vous me recommander des substituts de repas diététiques ?

J'ai du mal à contrôler mon poids ces derniers temps. Auriez-vous des substituts de repas à me recommander ?
Je suis curieux de connaître les avis sincères de ceux qui l'ont essayé, notamment sur le goût, la satiété et les effets.
Beaucoup de gens consomment des substituts de repas en poudre comme petit-déjeuner ou repas rapide. Avez-vous réellement constaté des changements en en consommant régulièrement ?
Je suis au régime comme vous, alors si vous pouviez me recommander une boisson protéinée que je puisse prendre facilement sans avoir faim, ce serait d'une grande aide !

J'ai faim tous les jours et c'est vraiment difficile ㅠㅠ