J'ai commencé un programme de substituts de repas à base de substituts de repas, mais est-ce le bon choix ?

Pour quelqu'un d'aussi timide que moi, une simple critique au travail suffit à me démoraliser pour toute la journée. Aujourd'hui, c'est le cas. Il est bien plus de 15 heures, et il commence à faire froid ; j'ai une envie folle de soupe de croquettes de poisson, mais je me retiens.

Ces derniers temps, je m'inquiète de ma prise de poids, due aux nombreuses fêtes de fin d'année auxquelles j'ai assisté. J'ai donc décidé d'essayer de contrôler mon poids en buvant un smoothie léger le soir. Cependant, celui que j'ai choisi est tellement sucré et délicieux que je commence à me demander s'il m'aide vraiment à gérer mon poids. De plus, comme il n'est pas assez moelleux, il a du mal à me rassasier et j'ai constamment envie de grignoter.

Comment gérez-vous votre alimentation hivernale ? Je me demande si vous surveillez attentivement votre consommation de protéines et de sucre. J’y pense beaucoup, surtout avec l’air sec du chauffage, alors je me permets de laisser ce message. Prenez soin de vous et n’attrapez pas froid !