Les substituts de repas sont-ils indispensables pour contrôler son poids ou simplement une option ?

Bonjour.

Mes vêtements ne sont plus ce qu'ils étaient, alors j'essaie de contrôler mon poids en remplaçant un repas par jour par un shake minceur.

Il existe de nombreuses boissons protéinées sur le marché, mais celle-ci a un goût frais et léger qui me permet de tenir le coup sans m'en lasser. Même pour quelqu'un comme moi qui manque de volonté, les boissons protéinées m'aident à résister à la tentation de grignoter le soir et à adopter de bonnes habitudes alimentaires.

J'ai l'impression que mon corps est plus léger, donc chaque jour est plus agréable et j'ai plus d'énergie pour vivre, je me sens revigorée~^^

Je suis curieuse de savoir si vous avez des secrets pour réussir un régime. J'espère que nous pourrons tous faire de notre mieux et rester en bonne santé aujourd'hui. ^^