Je m'intéresse de nouveau aux substituts de repas en raison de mes nombreuses réunions. Auriez-vous des recommandations ?

Ces derniers temps, je suis obsédée par les soins à domicile, du coup j'ai un peu trop forcé sur l'exfoliation hier. Ma peau me brûle depuis tout l'après-midi. Avec le chauffage et l'air sec, mon visage est encore plus tendu et j'ai l'impression d'être complètement vidée.

Depuis le Nouvel An, j'ai été très occupée par de nombreuses réunions et invitations, ce qui m'a fait prendre du poids. Je sens que je dois vraiment commencer à prendre soin de moi. Je cherche des substituts de repas légers pour le déjeuner ou le dîner, mais il y en a tellement que c'est difficile de choisir. Je me souviens d'en avoir acheté sans réfléchir, mais ils étaient soit trop sucrés, soit avaient un goût de poisson, alors je les jetais après une ou deux utilisations seulement, une fois la date de péremption dépassée.

Cette fois-ci, je veux prendre du poids sans me ruiner. Auriez-vous des recommandations de substituts de repas qui me rassasient longtemps sans être trop riches ? Me priver de nourriture est vraiment difficile car je n'ai pas l'énergie nécessaire, donc je dois veiller à manger quelque chose de sain. J'aime les boissons riches en céréales, mais le chocolat me convient aussi. Pourriez-vous me donner votre avis sincère sur les produits que vous consommez habituellement ? C'est l'hiver, et j'hésite déjà à les boire avec du lait froid, mais je suis déterminée à perdre du poids rapidement avant qu'il ne soit trop tard.