Tableau communautaire

N'ayant plus de vêtements pour la fin de l'année, j'ai fini par recommencer à prendre des substituts de repas.

2026.02.08 18:58
vérifier ferraille

Il fait déjà nuit noire et le vent souffle fort. Je viens de rentrer du travail et la robe en velours que j'avais commandée la semaine dernière pour ma soirée de fin d'année est arrivée. J'étais tellement contente que j'ai improvisé un défilé de mode devant le miroir. Mais c'est l'hiver, alors je suis moins active et j'ai passé du temps à éplucher des mandarines près du radiateur. Du coup, les kilos que je cachais sous mon manteau se sont accumulés… J'ai été surprise en le fermant, car il n'était plus comme avant. Finalement, à 18h57, j'ai renoncé à mon en-cas nocturne et j'ai sorti la boîte de substituts de repas que j'avais cachée au fond du placard. Je ne sais pas pourquoi j'ai envie de quelque chose de chaud et de gras quand il fait froid. Mais en me voyant dans le miroir aujourd'hui, j'ai fait le point, alors je vais essayer de contrôler mon alimentation en intégrant un substitut de repas à ma routine du soir. Il est en fait plus riche et plus épais que je ne l'imaginais, et la sensation de satiété après l'avoir bu est un vrai plus. Grâce à ça, il est beaucoup plus facile de résister aux envies de bungeoppang (pain en forme de poisson) ou de patates douces rôties dans une pièce sans électricité statique. Je vais m'en tenir à cette routine de soins à domicile jusqu'aux fêtes de fin d'année ! Si, comme moi, vous baissez la garde et vous retrouvez avec des vêtements trop serrés, encourageons-nous tous ensemble ! C'est un peu contraignant de toujours en prendre, mais je ne peux pas abandonner car je me sens tellement légère après un seul shake minceur. La réponse est évidente quand je me regarde dans le miroir, alors au travail !

0
0
commentaire 8
  • 유쾌한고양이Y1767651758304
    날이 부쩍 추워져서 그런지 저도 최근에 겨울 옷을 꺼내 입어보며 정직해진 몸무게에 깜짝 놀랐던 기억이 납니다. 벨벳 원피스는 소재 특성상 몸매 라인이 잘 드러나서 더 신경 쓰이실 텐데 진한 맛의 쉐이크로 든든하게 관리하신다니 저도 자극을 받게 되네요. 저 역시 오늘 저녁은 군고구마의 유혹을 참고 가볍게 챙겨 먹으며 연말 모임을 준비해 보려고 합니다.
  • 상냥한벚꽃F1767702914583
    날이 정말 많이 차가워졌는데 퇴근하시자마자 거울을 보며 조금 속상하셨겠어요. 그래도 연말 파티를 위해 벨벳 원피스를 미리 준비하신 설렘이 글에서 잘 느껴집니다.

언급하신 다이어트 쉐이크가 맛이 진하고 걸쭉해서 속이 든든하다고 하셨는데, 평소에 저녁 야식 참기가 쉽지 않은 저도 무척 궁금해집니다. 혹시 그 제품은 물만 섞어서 마셔도 포만감이 충분한 편인가요? 아니면 우유나 두유를 꼭 섞어야만 그런 진한 느낌이 나는 제품인지 알려주시면 식단 관리에 큰 도움이 될 것 같습니다. 가루 뭉침 없이 부드럽게 넘어가는지도 함께 여쭤보고 싶네요.
  • 사랑스러운토끼X1759416139305
    다이어트를 위해 다이어트쉐이크 참 좋은데
연말 파티용이라니...지금은 새해가 밝았고
2월 입니다...
  • 위대한코끼리W1768920213812
    벨벳 원피스는 소재의 특성상 몸의 선이 고스란히 드러나기 마련인데, 연말 모임을 위해 7시가 다 된 시간에 즉각적으로 식단을 조절하시는 결단력이 정말 대단하십니다. 귤과 군고구마의 유혹이 유독 강한 겨울철에 야식 대신 다이어트 쉐이크를 선택하신 그 마음가짐이라면, 파티 당일에 분명 원하시는 핏으로 원피스를 멋지게 소화해내실 거라 믿습니다. 거울 앞에서의 충격을 실천으로 바꾸신 오늘을 시작으로 가뿐해질 내일을 응원하겠습니다.
  • 기분좋은카네이션S1767711359475
    저도 요즘처럼 추운 날씨에는 다이어트 쉐이크를 차갑게 마시기 힘들어서 따뜻한 우유에 타서 마시는 편입니다. 곡물 맛이 나는 쉐이크는 그렇게 마시니 생각보다 속이 더 든든해서 아침 식사 대용으로 괜찮았습니다.
  • 섬세한낙타B1767708771436
    벨벳 원피스는 소재의 특성상 몸매 라인이 더 선명하게 드러나서 실제보다 더 예민하게 느껴지셨을 수 있습니다. 날이 많이 추우니 쉐이크만 드시기보다 따뜻한 차 한 잔을 곁들여 몸을 훈훈하게 유지하며 관리하시는 것이 건강에 더 도움이 되지 않을까 싶어 조심스럽게 의견 남겨봅니다.
  • 현명한장미J1767797092279
    연말이 다가오면서 모임 자리에 입고 나갈 옷들을 입어보다 보면 평소보다 더 신경이 쓰이기 마련입니다. 특히 겨울철에는 코트나 두꺼운 니트류를 입어야 해서 몸의 실루엣을 관리하는 것이 쉽지 않으셨을 텐데 다이어트 쉐이크로 다시 관리를 시작하신 결단이 대단하십니다.

쉐이크로 식단을 조절하실 때 한 가지 정보를 더 보태자면, 날씨가 추운 겨울에는 기초대사량이 높아지는 반면 체온 유지를 위해 우리 몸이 에너지를 더 필요로 하게 됩니다. 따라서 쉐이크만으로는 공복감이 심하게 느껴질 수 있으니 식이섬유가 풍부한 채소 스틱이나 따뜻한 성질의 차를 함께 곁들여 보시는 것을 권해 드립니다. 체온이 떨어지면 혈액순환이 정체되어 오히려 부종이 생길 수 있으니 따뜻한 물을 수시로 섭취하며 관리하시면 원하시는 옷태를 완성하시는 데 더 큰 도움이 될 것입니다. 목표하신 바 꼭 이루셔서 즐거운 연말 보내시길 바랍니다.
  • 잘생긴물소V1767710698095
    맛있는 유혹이 많은 연말에 다이어트 쉐이크를 다시 시작하시는 그 확고한 의지가 정말 부럽습니다.