Est-ce bon pour la peau d'éliminer les déchets par la transpiration pendant l'exercice ?

En hiver, les gens font surtout de l'exercice à l'intérieur, mais lorsque les températures remontent, beaucoup de gens courent ou font de l'exercice à l'extérieur, transpirant davantage que d'habitude.

J'ai l'impression d'avoir moins d'acné, peut-être parce que les toxines sont éliminées, mais je crains que ma peau ne devienne trop sèche juste après le sport. J'ai aussi l'impression que les huiles naturelles sont éliminées. Je ne sais pas si c'est bon ou mauvais pour ma peau.

Les cliniques et les cafés répètent souvent que l'hydratation est essentielle. Mais existe-t-il d'autres moyens de s'hydrater que de boire beaucoup d'eau ?