Couchez-vous à 23h, le moment idéal pour la régénération de la peau !

Quand on travaille et qu'on élève des enfants, il est courant de veiller tard, et beaucoup de gens se couchent à 2 ou 3 heures du matin, n'est-ce pas ?

Étant moi aussi une couche-tard, j'avais l'habitude de lire des webtoons et de regarder mon téléphone jusqu'à l'aube, puis de me coucher tard. Mais j'ai senti ma peau devenir plus terne et moins élastique, alors j'ai décidé de me coucher plus tôt.

On dit que la régénération de la peau est la plus active entre 22h et 2h du matin.

Cela fait un mois que j'ai pris l'habitude d'éteindre les lumières et de me coucher à 23 heures, et quand je me réveille le matin, la texture de ma peau est différente.

Même l'application du maquillage est différente.

Aussi bon que soit le produit, si vous ne pouvez pas dormir, tout cela semble vain.

Il n'y a absolument rien de mal dans le vieil adage selon lequel le sommeil est le meilleur remède.

À partir d'aujourd'hui, merci à tous de limiter votre utilisation des smartphones et de vous coucher tôt.

Sept heures de sommeil profond valent mieux qu'une intervention dermatologique.