Comment prenez-vous soin de votre cuir chevelu à la maison ?

Je n'ai pas du tout touché à mes cheveux depuis que j'ai commencé à les perdre au collège.
Mais je ne fais rien de spécial… J’étais curieuse car il semble que beaucoup de gens fassent des soins du cuir chevelu à domicile.
Comment dois-je prendre soin de mon cuir chevelu à la maison ?
Puis-je simplement acheter un complément protéiné ou un après-shampoing et l'appliquer ?
Je me demande si ça fonctionnerait.
Avec l'âge, nos cheveux tombent davantage et s'affinent… Ces derniers temps, quand je me lave les cheveux…
Je suis tellement déprimée que je ne pense pas pouvoir me contenter de manger des œufs et des graines de sésame noir… Je dois faire un effort pour prendre soin de mon cuir chevelu à la maison.