Les compléments alimentaires sont-ils efficaces ?

Les compléments alimentaires sont-ils efficaces ?

Un ami me l'a recommandé, alors j'envisage d'acheter des compléments alimentaires, mais honnêtement, je ne suis pas sûre de leur efficacité...

Mais je me suis dit que ce serait mieux que de ne rien manger, alors j'ai acheté des compléments alimentaires et j'ai commencé à les prendre.

Je ne l'ai pas vraiment ressenti jusqu'à présent... haha

Devrais-je continuer à prendre des compléments alimentaires étant donné leur prix élevé ?

Je vais essayer une seule bouteille pour le moment, mais je me demande si quelqu'un a déjà ressenti des effets...

J'ai l'impression que je devrais le manger comme si je prenais un complément alimentaire, lol. Les régimes, c'est dur ㅠㅠ