Quelqu'un a-t-il déjà essayé les compléments alimentaires à base de CLA ?

J'ai récemment commencé à m'intéresser aux compléments alimentaires, notamment pour mes séances de sport, et comme tout le monde dit que le CLA est efficace pour réduire la masse grasse, j'en ai acheté cette fois-ci, en me disant que j'allais me faire avoir. Si on l'achète dans un magasin pas cher, le prix n'est pas si élevé.

Je le prends depuis quelques semaines maintenant, et depuis que je contrôle mon alimentation, j'ai vraiment l'impression que mon corps s'est allégé.

Mais je ne sais pas s'il s'agit d'un effet placebo ou si c'est réellement grâce au complément alimentaire.

Si quelqu'un a déjà essayé le CLA, pourrait-il me donner des conseils sur le meilleur moment pour le prendre : avant ou après un repas ?

En fait, j'étais un peu inquiète car j'avais déjà souffert de brûlures d'estomac après avoir pris un complément alimentaire inadapté !

Cette fois, je veux vraiment réussir mon régime~~