Est-ce bon pour la peau d'éliminer les déchets par la transpiration ?

Bien que les gens continuent principalement à faire de l'exercice à l'intérieur, dès que les températures remontent un peu, beaucoup sortent courir ou s'entraîner, et transpirent davantage que d'habitude.

J'ai l'impression d'avoir moins de boutons, peut-être parce que les impuretés sont éliminées, mais je m'inquiète de la sécheresse extrême de ma peau juste après le sport. J'ai l'impression que les huiles protectrices qui la préservent disparaissent avec l'effort. Je ne sais pas si c'est bon ou mauvais pour ma peau.

Les cliniques et les cafés répètent sans cesse que bien s'hydrater est primordial. Je le sais, mais à part boire beaucoup d'eau, existe-t-il d'autres méthodes efficaces ?