Boire 2 litres d'eau par jour aura-t-il réellement un impact sur la santé ou la peau ?

J'envisage de boire 2 litres d'eau par jour pour préserver ma santé.

Mon entourage me le recommande, affirmant qu'il aide à éliminer les toxines et à rendre la peau plus nette, mais comme je ne bois généralement pas beaucoup d'eau, la quantité de 2 litres me paraît plus lourde que prévu.

Je me demande si quelqu'un a réellement constaté des effets significatifs, tels qu'une perte de poids, une hydratation de la peau ou une récupération après une fatigue chronique, en en consommant régulièrement.

Veuillez nous faire part de vos conseils ou précautions particulières concernant la consommation.