Question concernant l'effet éclatant sur la peau suite à l'arrêt de la farine

 
J'ai la trentaine et j'adore tellement le pain et les pâtes que je veille à consommer des aliments à base de farine au moins un de mes trois repas quotidiens. Cependant, depuis quelque temps, je m'inquiète car j'ai l'impression que le grain de ma peau est devenu plus irrégulier et que mon teint est terne.

J'ai entendu dire que supprimer la farine de son alimentation rend la peau éclatante et améliore le teint. Est-ce vraiment efficace, d'un point de vue médical et d'après mon expérience ?

Je me demande s'il existe des changements radicaux au-delà du simple contrôle de l'alimentation.

Si je mets cela en pratique, combien de temps dois-je persévérer pour en voir les résultats ?

Je suis curieux de connaître les avis.