Tableau communautaire

J'ai constaté qu'une bonne nuit de sommeil améliore nettement l'état de ma peau.

2026.04.13 19:58
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Prendre une douche chaude ou faire quelques étirements simples avant d'aller au lit détend le corps et facilite nettement l'endormissement.

Faire de l'exercice trop intensément me donne l'impression de me réveiller, donc en faire légèrement est juste ce qu'il faut.

Je me réveille aussi reposé le matin.

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commentaire 7
  • 카라카카
    맞아요ㅠ 숙면이 기초중에 기초인 것 같아요.. 술 담배 커피 안하는것도요. 특히 술 커피 많이 먹는데 피부 좋은분들 보면 너무 부럽더라구요 ㅎㅎ
  • 명랑한삵M1776045632532
    맞아요!! 완전 공감해요 잠 못잔날엔 피부가 푸석하니 각질도 올라오는거 같아요 ㅠ
  • 신속한박하E1776079407791
    잘 먹고 잘 자는게 최고의 피부 보약이죠~ 
쉽지 않지만 실천해보겠습니다!
  • 열정적인라임M1767348982752
    숙면이 최고죠 ㅠㅠ
피부 컨디션부터 달라져요
  • 신선한람부탄V1776082813067
    맞아요 자기전에 따뜻한 물로 샤워하고 누우면 노곤노곤해지고 잠에 빨리 드는데 그런날은 푹 자고 일어나요 그럼 피부도 괜시리 더 좋아보이고 그런거같아요
  • 투명한파인애플J1770216412949
    저도 자기 전에 가볍게 스트레칭이나 샤워해주면 몸이 풀리면서 훨씬 숙면에 도움 되더라고요
  • 공손한목련Y1776081859178
    맞아요 잠이 피부에 아주 좋아요