Tableau communautaire

Le sommeil est la chose la plus importante pour les soins de la peau.

2026.04.21 22:07
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Je pense qu'une hydratation suffisante et un sommeil réparateur sont les facteurs les plus importants en matière de soins de la peau.

On dit que la durée de sommeil idéale est d'environ 8 heures.

Je dois prendre l'habitude de me coucher tôt et de me lever tôt.

 

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commentaire 3
  • 라일락
    피부는 수면이 다 했죠 
8시간 수면 지키기 어려워요
  • 잘생긴물소S1776767126195
    조금 자는 게 버릇돼서 큰일이네요ㅠㅠ
8시간 이상씩 꼭 자야겠어요
  • 용맹한파파야M1769525987556
    수면과 수분 관리가 피부 컨디션에 큰 영향을 주는 건 맞아서, 지금처럼 규칙적인 생활 습관 유지하는 게 장기적으로 가장 기본이 되는 관리예요 👍