Notez l'état de votre peau aujourd'hui

Ma peau est particulièrement sèche et rugueuse aujourd'hui, et je ne me sens pas bien.

Je me suis regardée dans le miroir et j'ai été surprise car mon teint me paraissait un peu foncé.

Je n'arrive pas à croire que l'alimentation et le manque de sommeil se manifestent aussi immédiatement.

Je pense que je devrais éviter les aliments épicés pour le moment et boire beaucoup d'eau.

Je compte accorder une attention particulière à l'hydratation ce soir.

J'aimerais aussi me coucher tôt. J'aimerais vraiment pouvoir m'endormir rapidement.

Je pense que je souffre d'insomnie car je me réveille sans cesse et j'ai du mal à me rendormir.

Tout cela a un impact sur la peau.