Effets du massage lymphatique ?

Ces derniers temps, j'ai une sensation de lourdeur sous les oreilles et les aisselles, et ça m'inquiète beaucoup car j'ai l'impression que ma circulation lymphatique est mauvaise. *Snif*... haha. Maintenant que j'ai la trentaine, ma circulation sanguine n'est plus ce qu'elle était, alors j'ai très peur que ce gonflement se transforme en graisse. J'ai entendu dire qu'un massage lymphatique bien fait pouvait réduire les gonflements du visage et illuminer le teint. Avez-vous des méthodes particulières ? Hehe. Je ne sais pas trop si je dois utiliser un outil gua sha ou si un léger massage avec les mains suffit. Haha. Auriez-vous des conseils pour améliorer ma circulation pendant mon temps libre au travail, ou des recommandations de tisanes détoxifiantes ? Haha. Allez, on élimine toutes les toxines et on passe le reste de la semaine en pleine forme !