[Chronique médicale] Le soleil fait-il vieillir votre peau ? La vérité sur les rayons UV et la santé de la peau que vous ignoriez.

 

La lumière du soleil, est-elle vraiment seulement « bonne pour le corps » ?

Regarder par la fenêtre par une journée ensoleillée me fait du bien sans raison particulière. Il est facile de se surprendre à dire des choses comme : « J’ai besoin de prendre le soleil aujourd’hui » ou « J’ai besoin de faire le plein de vitamine D ». La lumière du soleil joue en effet un rôle crucial dans la synthèse de la vitamine D, l’amélioration de l’humeur et la régulation du rythme circadien. Cependant, L'exposition au soleil est certes nécessaire, mais les dommages qu'elle cause à votre peau lorsqu'elle est excessive ou non protégée peuvent être plus profonds et plus durables que vous ne le pensez.

 

Les effets des rayons UV sur la peau

Les rayons ultraviolets du soleil sont classés en trois types selon leur longueur d'onde. Heureusement, les rayons UV-C, les plus nocifs, sont en grande partie bloqués par l'atmosphère. Les UVA et les UVB ont un effet direct sur notre peau. C'est fou.

① UVA

Les rayons UVA représentent 95 % des rayons UV atteignant la surface de la Terre. Ils pénètrent profondément dans la peau et endommagent progressivement ses composants responsables de son élasticité, tel un intrus silencieux. Le principal responsable du vieillissement cutané Avec le temps, cela laissera inévitablement des traces.

② UVB

Il agit principalement à la surface de la peau et est communément appelé Causes des coups de soleil Cela rend la peau rouge et irritée, mais Parallèlement, elle est essentielle à la synthèse de la vitamine D. C'est également vrai. Le problème survient lorsque cela dépasse le niveau « modéré ».

 

Signaux de détresse de votre peau

Lorsque nous sommes surexposés aux rayons UV, notre peau envoie des signaux d'avertissement de différentes manières.

▲Réactions immédiates

① Érythème (coup de soleil) La peau devient rouge, chaude et piquante.

② pigmentation La peau fonce en raison d'une production accrue de mélanine.

③ réaction de photosensibilité Les allergies surviennent lorsqu'une réaction se produit avec certains médicaments ou produits cosmétiques.

▲ Dommages qui s'accumulent sur une longue période

① photovieillissement Rides, perte d'élasticité, texture de la peau rugueuse

② troubles pigmentaires : taches de rousseur, taches de vieillesse, taches brunes, etc.

③ cancer cutané Carcinome basocellulaire, carcinome spinocellulaire, mélanome malin

 

Les conséquences d'une exposition cumulée aux UV se manifestent de diverses manières après la quarantaine. ❙ Source : Clipart Korea

 

Problèmes liés aux rayons UV rencontrés chez les dermatologues

Un nombre important de patients consultés en dermatologie souffrent de maladies induites par les UV. Les conséquences d'une exposition cumulée aux UV pendant 30 à 40 ans apparaissent sous diverses formes après la quarantaine. Voici quelques problèmes de peau courants auxquels nous sommes confrontés au quotidien :

▲ signe Il fait de plus en plus sombre.

▲ tache Ça ne cesse de grandir

▲ cicatrices d'acné Cela reste noir

▲ taches de rousseur Il fait plus sombre et plus longtemps

▲ La zone autour de mon cou a l'air sale.

▲ Sur le visage fil Cela se reflète

▲ Cellules mortes de la peau rugueuses Cela continue de se produire

▲ La plaie ne guérit pas bien.

▲ Le point change

 

Méthodes scientifiquement prouvées pour bloquer les rayons UV

Plutôt que d'éviter complètement le soleil La clé réside dans le « blocage intelligent » qui contrôle le temps d'exposition et assure une protection simultanée. Je ne vois rien.

① Les rayons UV les plus puissants Évitez la plage horaire de 10h à 16h.

② Produits ayant un FPS de 30 ou plus qui bloquent à la fois les rayons UVA et UVB Comment utiliser

③ Crème solaire Une quantité de la taille d'une pièce de monnaie pour le visage, ou environ 35 ml pour le corps entier. Pour utiliser

④ Renouvelez l'application toutes les 2 heures (juste après avoir transpiré)

⑤ journée nuageuse Même par temps clair, nous sommes exposés à 31-89% des rayons UV. Appliquez de la crème solaire

 

La lumière du soleil est-elle vraiment nécessaire pour la vitamine D ?

J’entends souvent cette question : « Mais n’avons-nous pas quand même besoin de soleil pour la vitamine D ? » Les rayons UVB sont nécessaires à la synthèse de la vitamine D, mais des temps d'exposition très courts suffisent. Selon les recherches, à des latitudes similaires à celles de la Corée, S'exposer le visage, les bras et les jambes au soleil pendant 4 à 15 minutes par jour peut vous aider à produire de la vitamine D. Il n'y a pas de problème. Cependant, en hiver, l'angle du soleil est plus bas, donc cela prend beaucoup plus de temps. En réalité, Comme une exposition prolongée au soleil est difficile en hiver, il est important de prendre des suppléments de vitamine D ou des aliments riches en vitamine D pendant cette période. C'est un choix plus raisonnable.

 

👉 Une phrase de conclusion d'un expert

Les modifications cutanées causées par les rayons UV ne se produisent pas du jour au lendemain, mais la négligence quotidienne s'accumule et finira par porter ses fruits. Le moyen le plus fiable de protéger votre peau n'est pas de recourir à des traitements spéciaux, mais d'adopter de petites habitudes dès aujourd'hui. Je ne vois rien.

Plutôt que d'essayer d'éviter complètement le soleil, gérez-le judicieusement dans les limites que votre peau peut supporter. Je vous en prie. La différence sera clairement visible dans 10 ans.

 

※ Cet article fournit des informations générales sur la relation entre les rayons UV et la peau. Il ne recommande aucun traitement spécifique, n'en garantit pas l'efficacité et ne remplace pas une consultation auprès d'un professionnel.

## Références

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Choi Hee-won, directrice de la succursale de Gangnam de la clinique Maypure

Diplômé de la faculté de médecine de l'université nationale de Séoul

· Résident de l'hôpital universitaire national de Séoul

• Spécialiste en médecine familiale à l'hôpital universitaire national de Séoul

 

Membre régulier de la Société coréenne d'étude de l'obésité et de l'esthétique

· Membre du conseil consultatif de Classys Shrink

Membre expert de Merz Aesthetics Belotero

 

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