Quand as-tu commencé à faire du sport après l'opération des jambes ? Je me demande si c'est bon de faire des exercices qui font beaucoup transpirer, haha.

Je ne peux pas programmer de date pour mon lifting des jambes à cause de mon programme d'entraînement lol

J'ai tendance à faire du sport assez souvent par semaine, donc si je dois prendre quelques jours de repos, je pense que je dois adapter mon emploi du temps à l'avance.

Je pense qu'il serait préférable de ne pas faire d'exercice le jour de l'entraînement des jambes, mais je me demande si je peux reprendre ma routine habituelle dès le lendemain.

Je pense que la marche légère est différente d'un exercice qui fait beaucoup transpirer, haha.

Je pratique à la fois la musculation et le cardio, et lorsque je fais de l'exercice, ma température corporelle augmente considérablement et je transpire beaucoup.

Si je fais des exercices à haute intensité comme celui-ci immédiatement après un lifting des jambes, ma peau pourrait-elle devenir plus rouge ou inconfortable ?

Je sais que l'intervention elle-même utilise la chaleur, donc j'étais inquiète à l'idée d'augmenter inutilement ma température corporelle à nouveau le même jour.

Je me demande aussi si les personnes qui font régulièrement de l'exercice font généralement un élévation des jambes la veille de leur jour de repos.

Par exemple, était-il réaliste de commencer le vendredi, de se reposer le samedi, puis de reprendre l'entraînement le dimanche ?

Je voudrais également savoir s'il y a beaucoup de personnes qui font attention aux saunas ou aux douches chaudes après avoir fait de l'exercice.

J'ai l'habitude de prendre une douche chaude après l'exercice, mais je me demande si l'eau tiède ne serait pas plus confortable juste après un exercice de levée de jambes.

Quelqu'un a-t-il ressenti une gêne due à une sensation de douleur ou de tiraillement de la peau pendant l'exercice physique le lendemain de l'intervention ?

Je ne souhaite pas interrompre longuement mon entraînement à cause des effets du travail des jambes, mais si cela nuit à ma récupération, je prévois de modifier ma routine pendant un jour ou deux.

Pour celles et ceux d'entre vous qui font régulièrement des levées de jambes complètes tout en faisant de l'exercice, comment planifiez-vous habituellement votre routine ?

Veuillez partager votre expérience concrète concernant la durée de votre pause complète.