Ne serait-ce pas trop éprouvant physiquement de commencer à faire de l'exercice tout en se faisant frapper par un monticule de baseball ? :)

Je suis quelqu'un qui n'a jamais vraiment fait de sport, mais cette fois-ci je vais essayer de m'y prendre correctement haha.

Jusqu'à présent, chaque fois que j'essayais de perdre du poids, je réduisais drastiquement mes portions pour ensuite reprendre tous les kilos perdus. Je maigrissais, mais j'étais épuisée, et les kilos revenaient au moindre relâchement. J'ai compris que je ne pouvais plus continuer ainsi.

Cette fois-ci, j'envisage donc de prendre des conseils auprès de Maunja et de prendre de bonnes habitudes sportives en même temps.

Le problème, c'est que je suis débutante en sport, haha. Même quand je m'inscris à une salle de sport, je ne fais que quelques pas sur le tapis roulant et je rentre chez moi, donc je ne compte pas me surmener dès le départ.

Pour ceux d'entre vous qui s'entraînent en utilisant le Mounter, avez-vous pu vous entraîner comme d'habitude dès le début ?

Je crains de manquer d'énergie si je fais de l'exercice tout en réduisant mon apport alimentaire. Je me demande aussi si je dois adapter l'intensité de mes entraînements à mon état de santé, surtout pendant la période d'adaptation initiale.

Je prévois de commencer par de la marche et un entraînement musculaire léger, puis d'augmenter progressivement l'intensité.

Je souhaite perdre du poids sainement tout en préservant ma masse musculaire, plutôt que de simplement faire baisser le chiffre sur la balance. Y a-t-il quelque chose en particulier auquel vous avez fait attention lors de vos séances d'entraînement avec le Maunzaro ?

Si je finis par manger moins qu'avant, je pense que l'apport nutritionnel sera également important. Je devrais en parler lors de la consultation, non ? Haha. Je pense qu'il serait préférable d'adapter mon régime alimentaire à ma situation plutôt que de réduire arbitrairement mes repas en me basant uniquement sur internet.

Je suis également curieux de savoir si vous ressentez une différence au niveau de votre appétit ou de votre condition physique entre les jours où vous faites de l'exercice et les jours où vous n'en faites pas.

Si quelqu'un a pris l'habitude de faire de l'exercice pour la première fois en commençant avec Maunja, j'aimerais beaucoup savoir comment vous avez fait.

Je pense qu'il vaudrait mieux commencer par quelque chose que je peux faire régulièrement plutôt que d'être trop ambitieuse et de faire du sport tous les jours dès le début. J'apprécierais beaucoup les conseils de personnes ayant une expérience concrète ! ^^