Questions concernant l'exfoliation pendant la saison automnale

À mesure que l'automne s'installe, l'amplitude thermique quotidienne augmente et l'humidité chute brutalement, rendant la peau sensiblement plus sèche.
Lorsque le chauffage intérieur se met en marche, l'humidité de la peau semble s'évaporer encore plus vite.
Lorsque la peau se dessèche, la quantité de cellules mortes qui apparaissent plus blanches que d'habitude augmente.

Je suis inquiète car mes produits de base et mon maquillage s'emmêlent.

J'ai entendu dire que lorsque la peau devient sèche, la couche cornée s'abîme facilement, la rendant vulnérable aux agressions extérieures, et que les cellules mortes s'accumulent, ce qui ternit le teint.
Durant cette période, il semble plus important de protéger et de gérer la barrière cutanée plutôt que de simplement exfolier trop vigoureusement.
Surtout lorsque la sécheresse devient sévère, les gens hésitent à éliminer trop vigoureusement les cellules mortes de la peau car ils pensent que cela peut être toxique.

Compte tenu de l'état de la peau en cette saison automnale, quelle est la méthode d'exfoliation la plus efficace (type de produit et fréquence inclus) pour maintenir l'hydratation de la peau tout en minimisant les irritations ?
Après l'exfoliation, quel type de produit hydratant dois-je appliquer pour restaurer rapidement la barrière cutanée et gérer efficacement l'évaporation de l'hydratation ?
J'aimerais avoir des conseils sur les méthodes d'exfoliation recommandées et des astuces de soins de la peau efficaces pour passer l'automne et l'hiver avec une peau propre et saine.