Je me sens faible. Pourriez-vous me conseiller sur les aliments fonctionnels bénéfiques pour la santé ?

Hier, en rentrant du travail, j'ai aperçu mon visage dans le métro et j'ai constaté qu'il paraissait beaucoup plus fatigué que d'habitude, sans aucune énergie. Peut-être est-ce dû au changement de saison ou au stress professionnel, mais ma peau est devenue rugueuse et des boutons apparaissent sans cesse, au point que j'ai peur de me regarder dans le miroir. J'ai essayé des masques et des ampoules coûteuses, mais j'ai l'impression d'avoir besoin d'une solution plus profonde. Je pense donc à essayer de bons compléments alimentaires. En parcourant des forums en ligne, j'ai remarqué que tout le monde semble accorder de l'importance à la beauté intérieure. J'essaie de renforcer ma peau de l'intérieur en prenant des compléments alimentaires plutôt que de me fier uniquement aux cosmétiques. Cependant, avec une telle diversité de produits, il devient de plus en plus difficile de choisir celui qui me convient. Comment vérifier les ingrédients et leur origine lorsqu'on choisit des compléments alimentaires ? Je débute, alors je suis un peu perdue. J'aimerais avoir vos conseils. Si vous le souhaitez, pourriez-vous me recommander de bons produits pour débutants ou me donner des conseils pour bien choisir ? Merci de votre lecture.