Tenir un journal de soins pour observer les changements cutanés est-il vraiment utile ?

Comme l'état de ma peau semble changer de jour en jour, il est souvent difficile de constater les effets des soins. C'est pourquoi je réfléchis ces derniers temps à l'importance de tenir un journal de bord des soins de la peau. Noter les produits utilisés, l'état de ma peau et les changements saisonniers peut contribuer à l'améliorer. Je suis curieuse de savoir comment observer les changements de manière plus objective. J'aimerais également savoir s'il est préférable de simplement prendre des photos, ou si un journal de soins incluant les produits utilisés et les habitudes de vie est plus efficace. Pourriez-vous m'expliquer si la tenue régulière d'un tel journal contribue réellement à améliorer l'état de ma peau, et s'il existe une méthode simple pour le tenir sans contrainte ? Merci de me donner des détails.