Avec le changement de saison, ma production de sébum augmente tandis que j'ai une sensation de sécheresse interne. Que dois-je faire ?

Dès l'arrivée de l'automne, j'ai l'impression que l'état de ma peau s'est complètement dégradé.
Ma peau est tellement sèche de l'intérieur qu'elle me fait mal, comme si elle se déchirait, après l'avoir lavée, mais après seulement quelques heures, du sébum commence à remonter à la surface, surtout au niveau de la zone T, et elle commence à briller.
Ma peau est devenue une peau mixte typique, avec des craquelures à l'intérieur et une peau grasse à l'extérieur, donc je ne sais pas quel type de cosmétiques utiliser.

Si j'applique une crème riche à base d'huile parce que ma peau est sèche, le sébum devient immédiatement excessif et des boutons apparaissent, et
Cependant, si j'applique seulement un gel hydratant léger, la sécheresse interne n'est pas du tout résolue et mon visage reste tendu et tiraillé.
J'ai l'impression d'avoir besoin de soins équilibrant le sébum et le sébum, qui hydratent ma peau tout en régulant parfaitement cette production, mais c'est trop difficile à faire seule à la maison.
Existe-t-il des soins de la peau combinés ou des traitements hydratants et séborégulateurs qu'il serait judicieux de suivre dans une clinique dermatologique ?