J'ai beaucoup de mal à dormir ces derniers temps ; cela pourrait-il avoir une incidence sur l'état de ma peau ?

Ces derniers temps, je travaille plus souvent tard et je passe beaucoup de temps sur mon téléphone avant de me coucher, ce qui fait que je m'endors de plus en plus tard. Pourtant, le matin, mon teint est terne et mes cernes sont facilement marqués. Je me demande si le manque de sommeil affecte mon teint ou l'élasticité de ma peau. Malgré une routine de nettoyage et d'hydratation régulière, ma peau est de plus en plus souvent rugueuse et sèche. Je me demande si je ne devrais pas revoir mes habitudes de vie avant d'envisager un traitement. Si vous avez déjà vécu une situation similaire, je vous serais très reconnaissante de partager vos astuces pour modifier vos habitudes de sommeil et de me dire si certains aspects de ma routine quotidienne sont à vérifier avant de consulter un dermatologue. J'aimerais également avoir des avis sur d'autres facteurs que la durée du sommeil, comme la consommation de caféine, l'hydratation et l'impact du stress sur le visage. Je lirai attentivement vos réponses. Merci.