Kulitku selalu terlihat lelah sehari setelah aku kurang tidur. Haruskah aku memprioritaskan tidur yang cukup terlebih dahulu?

Rata-rata waktu tidur saya menurun drastis akhir-akhir ini karena saya terus-menerus lembur. Dulu, saya baik-baik saja meskipun kurang tidur satu atau dua hari, tetapi sekarang saya benar-benar merasakan kondisi kulit saya memburuk bersamaan dengan kelelahan jika berlangsung lama.

Jadi aku berpikir untuk melakukan perawatan jerawat, tapi kemudian aku ragu apakah hanya perawatan saja akan benar-benar efektif mengingat gaya hidupku yang berantakan sejak awal. lol

Tentu saja, akan lebih baik jika saya bisa tidur 8 jam setiap hari, tetapi secara realistis, sepertinya itu akan sulit untuk saat ini.

Bahkan dalam situasi ini, apakah boleh tetap menggunakan produk perawatan kulit berjerawat sambil secara bertahap memperbaiki kebiasaan gaya hidup saya?

Setiap kali saya memikirkan berapa banyak tidur yang saya dapatkan pada hari-hari ketika kondisi kulit saya buruk, saya menyadari bahwa umumnya ada banyak hari di mana saya tidak cukup tidur.

Jadi, mulai sekarang, aku berpikir untuk setidaknya mencoba membuat waktu tidurku konsisten. Kurasa aku perlu mulai dengan mengurangi waktu menatap ponselku terlalu lama setiap malam, haha.

Apakah orang yang secara konsisten merawat kulit berjerawat mereka cenderung juga sangat memperhatikan tidur dan manajemen stres?

Aku tahu membeli produk perawatan kulit tidak akan sepenuhnya mengubah gaya hidupku, tapi menurutku kita tetap harus mencoba mengelola bagian-bagian yang bisa kulakukan.

Saya sangat ingin tahu apakah para pekerja kantoran yang sibuk mampu mempertahankan jadwal manajemen mereka bahkan selama periode kurang tidur.

Jika ada orang lain seperti saya yang kulitnya menunjukkan tanda-tanda kelelahan terlebih dahulu, apa yang pertama kali Anda ubah? Saya penasaran tentang cara-cara realistis untuk mengatasinya bersamaan dengan perawatan kulit, daripada hanya mengandalkan perawatan saja. :)