Aku mengurangi porsi nasi!

Ketika Anda tiba-tiba menjalani diet,

Kurasa menahan lapar akan sulit, jadi aku akan makan apa pun yang aku mau, tapi,

Tanpa mengonsumsi camilan larut malam.

Makanlah hanya sekitar setengah dari jumlah yang biasanya Anda makan.

Saya sedang mempertimbangkan untuk mencoba diet.

Ini juga akan sangat membantu!

komentar8
  • 밥량 줄이기는 다이어트에 기본적인 방법이에요.
    꾸준히 하면 체중 관리에 큰 도움이 돼요.
  • 저도 남편이랑 밥 한공기 나눠먹기 챌린지하고 있어요. 조금은 도움이 되는 것 같습니다.
  • 굶지 않는 거 좋아요~ 다만 양만 줄이는 것보다 음식 구성까지 조금만 신경 쓰면 훨씬 효율이 올라갈듯요
  • 방향은 좋아요. 다만 ‘절반’으로 확 줄이면 초반에 배고픔이 커질 수 있어서 단백질이나 채소 비중을 조금 늘려주면 더 안정적으로 유지하기 좋습니다
  • 굶는 건 진짜 오래 못 가요… 먹고 싶은 거 먹되 양 줄이고 야식만 끊어도 생각보다 효과 있어요. 충분히 괜찮은 방법이에요!
    현실 조언형
  • 피부 밥량을 줄여볼랍니다
  • 굶지 않고 조절하는 방향으로 가는 거 너무 좋은 선택 같아요. 야식 줄이고 양만 조금 줄여도 확실히 변화 느껴지더라고요. 무리하지 않는 게 오래 가는 데 제일 중요한 것 같아요.
  • 저도 밤량 줄이기 합니다.

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