Tolong rekomendasikan beberapa makanan fungsional sehat yang mudah dikonsumsi!

Dulu saya kesulitan minum pil, jadi saya jarang mengonsumsi suplemen kesehatan. Tapi sekarang, seiring berjalannya waktu, kekuatan fisik dan kekebalan tubuh saya menurun dengan cepat, kulit saya mudah rusak dan saya sering terkena flu. Ketika saya bertanya-tanya, tampaknya suplemen kesehatan bukan lagi pilihan, melainkan kebutuhan. Kurasa saya terlalu lengah.

Jika ada yang tahu makanan fungsional kesehatan yang lebih mudah dikonsumsi, seperti yang berukuran lebih kecil atau berbentuk bubuk atau permen kenyal, mohon beri tahu saya! Akan lebih baik lagi jika ada makanan fungsional kesehatan yang juga baik untuk perawatan kulit.