Beberapa kebiasaan gaya hidup yang menurut saya telah memengaruhi kulit saya.

Penyebab masalah kulit dan penuaan dini, yang membuat kita menghela napas setiap hari saat bercermin, sebenarnya lebih dekat dari yang kita duga. Banyak dokter kulit menyebutkan peninjauan menyeluruh terhadap kebiasaan gaya hidup sehari-hari kita, yang dapat memengaruhi kulit, sebagai faktor terpenting, sebelum prosedur atau kosmetik mahal apa pun.

Sebagai contoh, seringnya bekerja lembur, pola tidur yang tidak teratur akibat penggunaan ponsel pintar, kurangnya asupan air secara kronis, dan keluar rumah tanpa mengoleskan tabir surya secara menyeluruh adalah contoh-contoh kebiasaan gaya hidup yang memengaruhi kulit kita tanpa kita sadari.

Kita sering mencari solusi instan dan beralih ke bantuan medis, tetapi pada dasarnya memulihkan kesehatan kulit membutuhkan identifikasi objektif dan penanganan kebiasaan gaya hidup negatif yang telah kita ulangi selama bertahun-tahun yang berdampak buruk pada kulit kita, dan kemudian melakukan upaya yang diperlukan untuk memperbaikinya. Pada akhirnya, kunci sebenarnya untuk mendapatkan kembali kulit yang sehat dan bersih terletak pada ketekunan dan peningkatan positif dari kebiasaan sehari-hari yang tampaknya kecil, namun kumulatif, yang memengaruhi kulit kita.