Kebiasaan gaya hidup yang memengaruhi kulit Anda

Dulu, setiap kali saya mengalami masalah kulit, saya selalu menyalahkan kosmetik. Namun, seiring saya terus merawat kulit saya, saya menyadari bahwa penyebab sebenarnya adalah... Kebiasaan gaya hidup Aku mulai semakin merasa bahwa kulitku seperti cermin yang mencerminkan persis bagaimana aku menghabiskan hariku.

Perubahan terbesar adalah kebiasaan tidur saya. Dulu, ketika saya sering tertidur larut malam sambil menatap ponsel pintar, kulit saya akan bangun dengan kusam dan mengelupas. Sebaliknya, ketika saya tidur sebelum tengah malam dan tidur setidaknya selama tujuh jam, warna kulit saya terlihat jauh lebih cerah keesokan harinya. Tidak heran jika dikatakan bahwa bahkan produk termahal pun tidak berguna jika Anda tidak bisa tidur.

Kebiasaan minum air saya juga penting. Dulu saya hampir tidak pernah minum segelas air sehari, tetapi sejak saya mulai sadar minum lebih banyak air, kulit saya jelas menjadi lebih kendur. Saya terutama berusaha minum lebih banyak air pada hari-hari saya minum kopi. Ini kebiasaan kecil, tetapi saya benar-benar merasakan perbedaannya pada kondisi kulit saya.

Cara lain adalah manajemen stres. Saat stres tinggi, jerawat pasti muncul di dagu dan dahi saya. Jadi, akhir-akhir ini, saya mencoba meluangkan waktu untuk menenangkan diri, meskipun hanya berjalan-jalan sebentar atau mendengarkan musik favorit saya. Pikiran yang lebih rileks juga membuat kulit saya kurang sensitif.

Pada akhirnya, perawatan kulit bukan hanya tentang apa yang terjadi di meja rias. Ini tentang pilihan sehari-hari seperti tidur, air, dan pola pikir.