Air putih lebih baik daripada kopi, tidur lebih baik daripada alkohol! Aku menyadari kengerian dari kebiasaan gaya hidup.

Sekarang, di usia akhir 30-an, bahkan begadang semalaman atau minum alkohol berlebihan pun menunjukkan efeknya pada kulit saya. Dulu, saya terlihat baik-baik saja sehari setelah makan malam perusahaan, tetapi akhir-akhir ini, saya bisa melihat kulit wajah saya mulai terlihat kusam. Jadi, saya secara sadar membiasakan diri minum dua liter air setiap hari. Mengurangi kopi dan minum lebih banyak air telah membantu kulit wajah saya terasa lebih bersih. Hal penting lainnya adalah sering mengganti sarung bantal. Karena sarung bantal bersentuhan langsung dengan wajah saya, saya memperhatikan penurunan jerawat yang signifikan hanya dengan menjaganya tetap bersih.