Ini adalah ulasan tentang Tantangan 'Tidur Jam 11 Malam', yang lebih efektif daripada kosmetik mahal.

Ada alasan mengapa orang mengatakan "waktu emas untuk regenerasi kulit." Setelah menjalani gaya hidup yang tidak teratur, saya telah tidur sebelum jam 11 malam setiap malam selama sebulan terakhir. Perubahan pertama yang saya perhatikan adalah berkurangnya lingkaran hitam di bawah mata dan kekencangan kulit saya. Tidur yang cukup dikatakan dapat merangsang produksi hormon pertumbuhan, yang memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Saya benar-benar menyadari bahwa tidur adalah obat terbaik, lebih baik daripada perawatan lainnya. Mengapa tidak mencoba tidur lebih awal mulai hari ini?

사람마다 최소 수면시간과 최적의 수면시간이 확실히 있는것 같아요. 비싼 화장품써도 깊은 수면이 안되면 그 효과가 반감되는 느낌이 있어요. 수면 시간도 중요하고 깊게 잠드는 것도 중요하죠. 저는 최소 수면시간이 5시간은 되야 다음날 정상컨디션 나오더라고요. 8시간이면 더좋겠지만요. 밤 11시전에 자는게 쉽지않지만 꾸준히 도전해봐야겠어요

맞아요, 비싼 화장품보다 충분한 숙면이 피부에는 정말 최고의 영양제인 것 같아요. 저도 요즘 피곤해서 피부가 푸석했는데 작성자님 후기를 보니 오늘부터는 꼭 일찍 잠자리에 들어야겠다고 다짐하게 되네요!

역시 어떤 값비싼 화장품보다 충분한 숙면이 최고의 보약이라는 말이 정답인 것 같아요. 한 달 동안 꾸준히 실천하신 그 정성이 정말 대단하시고, 저도 오늘부터는 꼭 '꿀잠'으로 피부 관리를 시작해봐야겠습니다.

Papan komunitas

Ini adalah ulasan tentang Tantangan 'Tidur Jam 11 Malam', yang lebih efektif daripada kosmetik mahal.