Pentingnya kebiasaan gaya hidup dan pola makan sehat yang memengaruhi kulit Anda.

Menyadari bahwa hanya fokus pada permukaan kulit saja memiliki keterbatasan, saya memutuskan untuk sepenuhnya mengubah kebiasaan gaya hidup yang memengaruhi kulit saya. Saya memulai diet yang mencakup membatasi makanan olahan dan gula serta fokus pada buah beri dan kacang-kacangan yang kaya antioksidan. Selain itu, saya memulai rutinitas perawatan kulit pribadi saya dengan melakukan olahraga ringan selama 30 menit setiap hari untuk berkeringat dan menghilangkan kotoran.

Untuk perawatan di rumah, saya fokus pada pendinginan dengan gel lidah buaya untuk menenangkan kulit yang panas setelah berolahraga. Suhu kulit yang tinggi dapat dengan mudah menyebabkan hilangnya elastisitas, jadi menjaga suhu yang tepat sangat penting. Baru-baru ini saya menemukan stik pendingin, yang saya simpan dalam keadaan dingin dan saya pijatkan ke seluruh wajah saya. Ini sangat efektif dalam mengurangi bengkak dan menenangkan kulit.

Pemeriksaan kulit bulanan saya menunjukkan bahwa kulit wajah saya menjadi lebih bersih dan tekstur kulit saya menjadi lebih merata. Melihat kembali catatan perawatan kulit yang selalu saya buat, saya dapat dengan jelas melihat bahwa ketika kebiasaan gaya hidup saya memburuk, kulit saya juga ikut memburuk. Meskipun terkadang saya mencari perawatan kulit untuk menemukan solusi cepat, pada akhirnya saya menyadari bahwa berpegang pada hal-hal mendasar adalah kekuatan yang paling ampuh.