Alasan mengapa saya menyadari bahwa kulit saya pulih melalui tidur adalah karena wajah saya langsung menunjukkan tanda-tanda ketika saya kurang tidur.

Akhir-akhir ini, saya sering merasa kondisi kulit saya tidak seperti dulu. Mengganti kosmetik tidak banyak berpengaruh, jadi saya berpikir panjang lebar tentang penyebabnya, dan ternyata pola tidur saya adalah masalah sebenarnya. Saya selalu mendengar bahwa kulit beregenerasi semalaman, tetapi ketika saya kurang tidur, hal itu terlihat di wajah saya keesokan harinya. Elastisitas menurun, dan kulit wajah saya mudah kusam.

Jadi, akhir-akhir ini, kecuali ada acara khusus, saya berusaha untuk tidur sebelum jam 11 malam. Awalnya memang tidak mudah, tetapi setelah beberapa hari, saya melihat perbedaan pada kondisi wajah saya saat bangun tidur. Sebelum tidur, saya cukup mengoleskan ampul regenerasi lembut atau produk pelembap, dan saya mencoba meminimalkan penggunaan tangan sebisa mungkin agar kulit saya punya waktu untuk beristirahat. Keesokan harinya, saat saya bercermin, kulit saya terlihat jauh lebih halus.

Sekarang setelah jadwal tidur saya teratur, lingkaran hitam di bawah mata saya memudar, dan tekstur kulit saya menjadi lebih stabil. Saya perhatikan riasan saya terlihat tidak terlalu mengelupas, dan kulit saya mempertahankan kondisi alaminya tanpa harus menggunakan banyak produk. Pada akhirnya, saya menyadari bahwa kulit adalah bagian dari tubuh, dan memberinya waktu untuk pulih sangatlah penting.

Kosmetik dan perawatan mahal tentu dapat membantu, tetapi jika kebiasaan gaya hidup dasar terganggu, sulit untuk mempertahankan hasil jangka panjang. Saya baru menyadari belakangan ini bahwa, alih-alih perawatan khusus, kebiasaan sederhana tidur dan bangun pada waktu yang hampir sama setiap hari adalah titik awal perawatan kulit. Tidur sedikit lebih awal hari ini mungkin bukan ide yang buruk.