Kebiasaan gaya hidup mendasar untuk kulit yang lebih baik.

Ini adalah sesuatu yang sedang saya coba praktikkan, dan saya ingin membagikannya kepada Anda.

Banyak orang berinvestasi pada kosmetik mahal, tetapi kunci kulit sehat terletak pada peningkatan 'kemampuan regenerasi sel'.

Memperkenalkan tiga kebiasaan yang akan mengubah kulit Anda secara mendasar.

1. Sinar UV adalah akar penyebab penuaan. Lebih dari 80% penuaan kulit disebabkan oleh sinar UV. Sinar UV merusak kolagen di kulit dan menyebabkan produksi melanin berlebihan, yang mengakibatkan munculnya bintik-bintik dan kerutan. Selalu gunakan tabir surya bahkan pada hari berawan atau di dalam ruangan.

2. Kelembapan adalah "fondasi pelindung kulit." Ketika pelindung kulit rusak, kelembapan menguap, sehingga bakteri lebih mudah masuk. Minumlah sekitar 2 liter air hangat setiap hari untuk menghidrasi sel-sel Anda, dan oleskan pelembap dalam waktu 3 menit setelah mencuci muka untuk menciptakan lapisan pelindung yang mencegah penguapan kelembapan.

3. Tidur adalah waktu regenerasi. Kulit kita memperbaiki jaringan yang rusak melalui hormon pertumbuhan selama tidur. Regenerasi sel sangat aktif antara pukul 22.00 dan 02.00, jadi tidur malam yang nyenyak selama waktu ini lebih efektif daripada essence apa pun.

Pada akhirnya, kulit Anda adalah cermin yang mencerminkan kondisi tubuh Anda. Mulai hari ini, fokuslah pada tiga hal ini!