Saya sedang dalam situasi di mana saya perlu menurunkan berat badan 3 kilo dalam seminggu.
Dalam hal ini, bagaimana kalian semua melanjutkan kemajuan radikal tersebut?
Karena saya seorang pekerja kantoran, saya tidak bisa makan siang yang sehat... Saya mendengar bahwa makanan berbahan dasar roti seperti sandwich membuat berat badan bertambah, jadi saya mencoba makan nasi sebagai pengganti roti, dan bahkan saya menyisakan sekitar setengah nasi saya..! Saya mengurangi camilan, hampir tidak minum kopi, dan banyak minum air, tetapi berat badan saya turun perlahan. ㅠ Saya berolahraga di rumah, tetapi saya butuh saran tentang apa lagi yang harus saya lakukan!!
0
0
komentar 0