Saya memulai program diet dengan minuman pengganti makanan, tetapi apakah saya membuat pilihan yang tepat?

Bagi seseorang yang pemalu seperti saya, bahkan satu kata kritik di tempat kerja bisa membuat saya lesu sepanjang hari. Hari ini adalah salah satu hari seperti itu. Sudah lewat pukul 3 sore, dan cuaca semakin dingin, jadi saya sangat menginginkan sup bakso ikan, tetapi saya menahan diri.

Akhir-akhir ini, saya khawatir berat badan saya bertambah karena banyaknya acara Tahun Baru yang saya hadiri. Jadi, saya memutuskan untuk mencoba mengontrol berat badan dengan minum shake diet ringan di malam hari. Namun, shake diet yang saya pilih sangat manis dan enak sehingga saya mulai ragu apakah itu benar-benar membantu saya mengontrol berat badan. Dan karena teksturnya kurang kenyal, sulit untuk memuaskan rasa lapar hanya dengan shake diet, sehingga saya terus menginginkan camilan lain.

Bagaimana caramu mengatur pola makan di musim dingin? Aku penasaran apakah kamu memperhatikan asupan protein dan gula dengan cermat. Aku sendiri juga mengkhawatirkan hal ini, merasakan udara kering dari pemanas ruangan, jadi dengan ragu-ragu aku meninggalkan postingan ini. Semuanya, hati-hati jangan sampai terkena flu!