Apakah boleh mengonsumsi minuman diet setelah berolahraga saat perut kosong?

Kali ini, saya memesan minuman diet untuk mengatur pola makan saya dengan benar.

Saya biasanya melakukan kardio di pagi hari dengan perut kosong, tetapi saya ingin tahu apakah secara nutrisi baik untuk mengganti sarapan dengan minuman diet ini tepat setelah latihan saya.

Minuman diet yang saya beli katanya tinggi protein. Apakah minuman ini akan membuat saya merasa kenyang lebih lama jika saya meminumnya bersama makanan lain? Selain itu, jika saya sangat lapar setelah minum minuman diet ini dan bukan makan malam, bolehkah saya menambahkan kacang-kacangan atau sesuatu yang lain?

Sebenarnya, saya sudah pernah mencoba minuman diet sebelumnya dan cepat menyerah, jadi saya benar-benar ingin berhasil kali ini. Jika Anda punya resep minuman diet yang lezat atau tips agar tidak cepat bosan, tolong bagikan dengan saya!