Semuanya, cobalah praktikkan rutinitas Anda sendiri yang memengaruhi kondisi kulit Anda.

Halo haha

Saya akan menceritakan rutinitas saya sendiri yang memengaruhi kondisi kulit saya.

Seperti yang kalian ketahui, ini adalah rutinitas yang sering kalian lupakan atau tidak kalian lakukan karena terlalu merepotkan.

Namun, saya harap kamu tetap mencobanya suatu saat nanti~^^

 

 

Rutinitas saya adalah minum 500ml air putih saat perut kosong segera setelah bangun tidur di pagi hari.

Asupan air harian yang disarankan adalah 2 liter, tetapi saya tidak bisa meminumnya sekaligus karena saya langsung kenyang, haha.

Jadi, untuk memenuhi kebutuhan 2 liter per hari ini, pertama-tama saya melembapkan tenggorokan saya yang kering saat tidur.

Aku sedang menuangkan air, haha. Aku baru saja menenggak 500 ml air, tapi itu sulit.

Orang bilang rasanya akan lebih enak jika diminum bersama sesuatu seperti kombucha atau teh enzim!

 

Namun, meskipun Anda meminum air ini, kelembapannya akan langsung diserap ke dalam stratum korneum kulit.

Berolahraga saja tidak membuat kulitmu lembap!! (Kamu harus melakukannya secara konsisten^^)

Air yang Anda minum melewati sistem pencernaan dan membantu melancarkan peredaran darah.

Mereka mengatakan bahwa jumlah air yang mencapai ujung kulit sangat sedikit.

 

Tingkat kelembapan kulit lebih bergantung pada seberapa kuat lapisan pelindung kulit daripada jumlah air yang Anda minum.

Itu tergantung pada seberapa baik tanah tersebut mempertahankan kelembapan, jadi berapa pun banyak air yang Anda gunakan,

Sekalipun Anda meminumnya, jika lapisan minyak pada permukaan kulit tidak mencukupi atau lapisan pelindungnya rusak,

Hati-hati, uap air menguap dengan cepat...!!

(Dan minum terlalu banyak air juga dapat memberi tekanan pada ginjal Anda, jadi jangan minum lebih dari 2 liter)

 

Meskipun begitu, minum 2 liter air setiap hari tetap baik untuk kulit dan kesehatan Anda.

Saya harap Anda minum 2 liter air setiap hari dengan pola pikir “Tubuh yang baik~~ Tetap sehat~~”

(Jika Anda merasa kesulitan, minumlah 500ml di pagi hari seperti yang saya lakukan dan setelah itu akan lebih mudah)