Cara saya sendiri untuk mengatasi iritasi kulit pramenstruasi

Perubahan hormon bulanan bisa sangat sulit. Saya juga sering mengalami jerawat besar di sekitar mulut tepat sebelum menstruasi, yang sangat mengganggu saya. Jadi bulan ini, saya fokus pada diet saya selama seminggu menjelang tanggal menstruasi, menghindari makanan berminyak sebisa mungkin. Saya membersihkan wajah lebih menyeluruh dari biasanya dan menggunakan masker yang menenangkan setiap hari. Berkat tindakan pencegahan ini, saya melihat jerawat lebih sedikit dari biasanya, yang memberi saya sedikit ketenangan pikiran. Tentu saja, karena ini masalah hormonal, saya tidak dapat sepenuhnya mencegahnya, tetapi saya harap rasa sakitnya sedikit berkurang. Jika ada orang lain yang memiliki tips untuk mengatasi masalah kulit pra-menstruasi, saya akan sangat menghargainya!