Tidurlah pukul 11 ​​malam, waktu emas untuk regenerasi kulit!

Saat bekerja dan membesarkan anak, wajar jika kita begadang hingga lewat tengah malam, dan banyak orang tidur jam 2 atau 3 pagi, kan?

Aku juga tipe orang yang suka begadang, jadi dulu aku sering membaca webtoon dan melihat ponselku sampai subuh lalu tidur larut malam. Tapi aku merasa kulitku semakin kusam dan kurang elastis, jadi aku memutuskan untuk tidur lebih awal.

Mereka mengatakan bahwa regenerasi kulit paling aktif terjadi antara pukul 10 malam hingga 2 pagi.

Sudah sebulan sejak saya membiasakan diri mematikan lampu dan tidur jam 11 malam, dan ketika bangun di pagi hari, tekstur kulit saya terasa berbeda.

Bahkan merias wajah pun berbeda.

Seberapa bagus pun produknya, jika Anda tidak bisa tidur, semuanya tampak sia-sia.

Tidak ada yang salah dengan pepatah lama yang mengatakan bahwa tidur adalah obat terbaik.

Mulai hari ini dan seterusnya, mohon kurangi penggunaan ponsel pintar Anda dan tidurlah lebih awal.

Tujuh jam tidur nyenyak lebih baik daripada satu prosedur dermatologis.