Hindari camilan larut malam dan kosongkan perut sebelum tidur.

Makan larut malam bukan hanya berkontribusi pada penambahan berat badan; hal itu dapat berdampak buruk pada kulit Anda keesokan paginya. Tubuh kita memiliki "periode pemurnian" selama tidur, meregenerasi sel-sel yang rusak dan membuang limbah. Namun, makan larut malam memaksa seluruh energi tubuh Anda untuk pencernaan, sehingga mengurangi energi untuk regenerasi kulit.

Makanan pedas dan asin, terutama yang biasa dikonsumsi sebagai camilan larut malam, meningkatkan kadar natrium dalam tubuh, menarik air keluar dari tubuh dan menyebabkan pembengkakan wajah. Selain itu, tertidur dengan makanan yang belum tercerna di perut mengganggu tidur nyenyak, membuat kulit kusam dan mempergelap lingkaran hitam di bawah mata.

Jika Anda menginginkan kulit yang bersih dan elastis, Anda sebaiknya selesai makan setidaknya 4 jam sebelum tidur untuk mengosongkan perut dan menciptakan lingkungan di mana kulit Anda dapat sepenuhnya fokus pada istirahat dan regenerasi.