Kebiasaan gaya hidup yang wajib diikuti - tidur lebih awal.

Ada satu kebiasaan gaya hidup yang saya anggap lebih penting daripada suplemen mahal apa pun untuk perawatan kulit saya: tidur sebelum jam 11 malam setiap malam!

Kalian semua pasti pernah mendengar bahwa waktu emas, ketika hormon regenerasi kulit paling aktif, adalah antara pukul 10 malam dan 2 pagi, kan? Awalnya, saya bertanya-tanya, "Apa bedanya jika saya hanya tidur nyenyak?" Tetapi bahkan setelah tidur lebih awal selama beberapa hari saja, saya melihat perbedaan yang jelas pada kulit wajah saya keesokan paginya. Karena daya tahan kulit saya meningkat, jerawat yang muncul cepat hilang, dan riasan saya tidak menempel dengan baik. Sekarang, saya selalu berusaha tidur sebelum pukul 11 ​​malam.

Tapi hari ini, aku sibuk mengobrol dengan kalian semua dan berbagi informasi... Waktu sudah berlalu begitu cepat! ㅠㅠ Aku menulis tentang pentingnya tidur nyenyak untuk kulitku, tapi aku belum bisa tidur juga. Situasi yang kontradiktif ini. Aku bukan satu-satunya, kan? Haha.