Bisakah suplemen diet membantu mengatasi masalah tubuh kurus berlemak?

Halo, saya termasuk tipe tubuh kurus tapi berlemak yang belakangan ini berat badannya bertambah. Saya memang bertubuh kurus, jadi saya tidak pernah mempertimbangkan suplemen diet. Tapi perut saya mulai buncit, dan persentase lemak tubuh saya sepertinya meningkat, jadi saya berpikir untuk mencoba program manajemen berat badan.

Olahraga tentu penting, tetapi bisakah suplemen diet juga membantu mereka yang memiliki massa tubuh ramping? Saya ingin tahu apakah ada orang dengan massa tubuh ramping yang mengalami perubahan signifikan pada persentase lemak tubuh (tetapi bukan berat badan) dari suplemen diet.

Sebenarnya, aku harus keluar dan lari daripada menulis hal seperti ini... Memulai olahraga itu sulit sekaliㅠㅠ