Tidur malam yang nyenyak adalah kunci untuk bangkit...

Sebelum mempertimbangkan perawatan mahal untuk memperbaiki kulit Anda, apakah Anda sudah memeriksa 'pola tidur' Anda terlebih dahulu? Haha. Akhir-akhir ini saya mengurangi waktu tidur, dan tekstur kulit saya menjadi sangat kasar hingga saya mengalami gangguan mental total.

Melatonin, yang dilepaskan saat tidur, bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah penuaan, tetapi saya dengar melatonin tidak berfungsi dengan baik jika Anda tidak cukup tidur. Saya rasa cara terbaik untuk menghadapi realitas usia 30-an adalah dengan 'tidur lebih awal', haha.

Kalian pasti pernah merasakan bagaimana wajah terlihat lebih segar setelah tidur nyenyak karena sirkulasi darah yang membaik, kan? Hahaha. Kalian punya tips sendiri untuk tidur nyenyak? Kalau aku sih, kulitku baru terasa lebih segar setelah mandi air hangat, mematikan semua lampu, dan berbaring.