Saya rasa minum banyak air itu penting.

Akhir-akhir ini, saya mencoba mengubah kebiasaan saya satu per satu, dimulai dari hal-hal kecil, untuk perawatan kulit yang lebih baik. Saya menyadari bahwa yang paling mendasar, namun ternyata sulit untuk dipatuhi, adalah minum cukup air. Jadi baru-baru ini, saya menetapkan tujuan untuk minum 2 liter air sehari dan mencoba mempraktikkannya.

Saya biasanya tidak bisa sering minum air putih karena sibuk, jadi saya sering minum kopi atau minuman lain sebagai gantinya. Namun, saat meneliti perawatan kulit, saya menemukan banyak diskusi yang menyatakan bahwa hidrasi yang cukup juga dapat memengaruhi kondisi kulit. Hal ini membuat saya menyadari bahwa penting untuk mengisi kembali kelembapan dari dalam tubuh, daripada hanya fokus pada produk yang diaplikasikan di permukaan.

Daripada minum dalam jumlah besar sekaligus sejak awal, saya berencana untuk mencapai 2 liter per hari dengan minum secangkir saat bangun tidur di pagi hari, secangkir setelah makan, dan sedikit demi sedikit sepanjang hari. Saya berharap jika saya mempraktikkannya secara konsisten, kekeringan kulit saya mungkin akan sedikit berkurang.

Ke depannya, saya berencana untuk secara konsisten menjaga kebiasaan minum air dan mencatat perubahan kondisi kulit saya. Meskipun ini kebiasaan kecil, saya percaya bahwa jika saya mempraktikkannya secara konsisten, ini akan menjadi rutinitas yang baik untuk perawatan kulit.