Saya mengonsumsi terlalu banyak kafein hari ini.

Saya mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi hari ini saja untuk meningkatkan konsentrasi kerja. Karena dehidrasi yang berlebihan, catatan kondisi kulit saya hari ini, yang sedang saya tulis, menunjukkan kondisi yang sangat buruk.

Saya merasakan kekeringan yang parah jauh di dalam kulit saya, dan permukaannya kehilangan vitalitas serta menjadi kasar. Bahkan setelah menyemprotkan mist beberapa kali, efeknya hanya sementara, dan kekeringan mendasar tidak teratasi, jadi saya mencatat kondisi kulit saya hari ini.

Melalui catatan kondisi kulit saya hari ini, saya merenungkan betapa cepatnya kulit menua ketika hanya mengandalkan kafein tanpa hidrasi yang cukup. Mulai sekarang, saya berencana untuk secara konsisten minum air putih untuk mengembalikan kelembapan tubuh dan menggunakan masker tidur setelah mencuci muka di malam hari agar kulit saya dapat pulih semalaman.