Apakah minum 2 liter air sehari benar-benar akan membawa perubahan pada kesehatan atau kulit?

Saya sedang mempertimbangkan untuk mencoba minum 2 liter air per hari untuk menjaga kesehatan.

Orang-orang di sekitar saya merekomendasikannya, mengatakan bahwa air putih membantu membersihkan racun dan membuat kulit lebih bersih, tetapi karena saya biasanya tidak banyak minum air, jumlah 2 liter terasa lebih memberatkan daripada yang saya duga.

Saya penasaran apakah ada yang benar-benar melihat efek signifikan, seperti penurunan berat badan, hidrasi kulit, atau pemulihan dari kelelahan kronis, ketika meminumnya secara teratur.

Mohon beri tahu jika Anda memiliki kiat atau tindakan pencegahan khusus terkait konsumsi.