Cobalah untuk cukup tidur sebelum pergi ke dokter kulit.

Jadwal tidurku benar-benar kacau dan berantakan karena aku bekerja shift pagi, tetapi setelah beralih ke shift siang dan tidur lebih dari 7 jam sehari, kulitku terasa lebih baik daripada saat aku masih pergi ke dokter kulit.

Sebelumnya, berat badan saya naik karena masalah hormonal, saya menderita sindrom ovarium polikistik, muncul jerawat besar di sekitar mulut dan dagu, serta kulit saya sangat bergelombang, tetapi semuanya sudah mereda setelah beberapa bulan.

Jika Anda tidur kurang dari 6 jam atau tidur di pagi buta, cobalah untuk tidur lebih awal. Hormon juga penting. Terutama jika Anda berusia pertengahan 20-an atau lebih, pastikan Anda cukup tidur.