Aku hampir merusak kulitku saat mencoba membentuk otot lol

Akhir-akhir ini aku sedang menjalani diet ketat dan minum banyak protein shake untuk menambah massa otot, jadi akhirnya aku malah berjerawat di dagu. ㅠㅠ Aku cari tahu di internet dan ternyata asupan protein berlebihan bisa menyebabkan itu, jadi aku menyesuaikan dietku dan minum banyak air, dan jerawatnya mulai mereda. Kulit memang jujur, ya. Bagaimana kalian yang berolahraga merawat kulit kalian? Akhir-akhir ini, aku mencoba setidaknya memakai kompres dingin setiap hari. ㅎㅎ